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雖然產前看過不少文章

告訴自己千萬別被哺餵母乳這件事給綁架

但等到正式升格為人母之後

還是免不了為了哺乳這件事情日夜操煩

擔心自己會不會沒有奶水

也不知道夠不夠寶寶喝

到了真正漲奶後

連睡覺翻個身都會痛

一出生也得讓寶寶練習親餵

有時候還會被咬傷

更別說一不小心塞奶的話

還會引發乳腺炎的症狀

懷孕前把哺乳這件事情想得太簡單

之前還誇下海口要餵到1歲

沒想到天不從人願

就算媽媽想

但寶寶也不一定願意啊819360616_x.jpg.gif

 

原來餵哺的方式並非只是由媽媽單方面來決定

而是要和寶寶配合才行

當然你可以調整成妳理想的餵哺方式

通常哺餵的方式有以下幾種

 

全 親 餵 母 乳

意思是指直接讓寶寶吸允乳房

但這代表妳無時無刻都要和寶寶黏在一起

因為無法計算奶量所以寶寶餓了就得餵

有些寶寶還會有掛奶需求

就算是吃飽了

還是想含著內內才能安心入睡

而飲食上也需要忌口

出門的時候要找哺乳室

或是選擇使用哺乳巾就地解決也行

但好處是出門不用大包小包

也沒有清洗和消毒奶瓶的煩惱

也順便省下貴桑桑的奶粉錢

 

瓶 餵 母 乳

因為是將母乳擠出來再用奶瓶餵食

需要的物品較多

像是奶瓶、奶瓶消毒鍋以及集乳器和溫奶器

還有裝母乳的袋子等等的耗材

必須額外花時間來擠奶

但光是照顧小孩時間根本有限

通常都是趁寶寶完吃休息時間來擠奶

擠完奶又要清洗奶瓶和耗材

好不容易忙完後接著又到了下一餐吃飯時間

就這樣每天都不斷的重複著一樣的事

而且出門也得想辦法冰存或是加熱母乳

唯一的好處是

如果不在家的時候可以請家人代餵

但外出的媽媽還是要定時擠奶

真的一刻都不能閒啊..

總之我對瓶餵母乳的媽媽特別尊敬

實在太讓人佩服了

 

母 乳 混 配 方 奶

通常會選擇母乳加配方奶一起餵

原因可能是奶量不足不夠

或是出門時後想方便一點乾脆就用泡的

如果真的是奶量不足或是累了

可以兩者交互替換餵

相較之下比較沒有壓力

 

全 配 方 奶

有些媽媽因為工作的關係

坐完月子沒多久就要立刻投入職場

或是在哺乳上比較困難

甚至是追奶追到憂鬱的媽媽

這時候可以選擇配方奶來餵哺

很多媽媽會擔心吃配方奶營養會不會不夠

其實配方奶一樣能攝取到該有的營養

當然某些營養成分不及母乳多這無可否認

但育兒的時間也較為彈性

可利用剩下多餘的時間來多陪寶寶

或是上網大買特買寶寶的用品819360710_x.jpg.gif

總之既然已經選擇餵食配方奶了

姑且就不要想太多吧!寶寶一樣能健康長大的

 

只能說全天下的媽媽都辛苦了

不管是哪種型態真的都很累人

那大家有猜的出來我是哪一種嗎?

嗯...聰明人都猜到了吧

答案就是怨念最深瓶餵母乳的那一段

畢竟是自己的真實生活寫照

心裡特別有感觸啊...819606293_x.jpg.gif

但為什麼我會選擇瓶餵母乳

而不直接親餵呢?

來~請繼續看下去

 

 

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還記得剛生完當下就有奶水了

還以為是個好的開始

經過一整晚的休息後

隔天早上護理師教我練習親餵

無奈兒子含乳狀況不是很理想

在吃不到內內的狀態下一直大哭

後來我才知道

原來不是每位媽咪都能順利親餵的!!!

原因有很多種

有些媽咪是先天乳頭比較短平

或是有乳頭凹陷狀況

寶寶會比較難吸允

如果真的有上述狀況

市面上有不少輔助器具

可以幫助媽媽們在哺乳時能順利些

我也是自己生產完聽護理師說的

才知道原來哺乳會遇到這麼多狀況

再來就是寶寶本身不愛含乳

因為含乳對於新生兒來說

其實是要耗費體力的

在無奈的狀況下

護理師建議我先開始用空針集乳吧!

 

 

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生產完後隔天早上

我就先開始徒手用空針集乳

約莫只有2ml

沒錯!就是傳說中最珍貴的的初乳呀

隔一天慢慢進階到2.5ml

我幾乎都是很乖的按表操課

3個小時擠一次

因為使用空針的關係手都擠到痛了

總之在醫院的頭三天

初乳量大概都是1.5ml~2.5之間

 

當然我還是不死心的每天抓緊時間來練親餵

伴隨著一次又一次的練習

兒子也一次又一次的抗拒

到最後甚至是貼近我胸口都會大哭

真的什麼姿勢和方法都試過了

但還是無法順利含乳

在護理師建議之下就先決定餵點配方奶

既然兒子不含乳沒關係

媽媽可以幫你擠出來餵

但苦於奶量始終都在原本的數字徘徊

一點也沒長進

而開始有壓力

 

 

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後來出院後到月子中心

才想起來待產包內有孕哺兒的哺多多和卵磷脂

我居然忙到忘記819357437_x.jpg.gif

真的是好險產前就有做好功課

產後就不用再花時間來研究了

我幾乎是帶了整組的產後保健食品來

分別是哺多多、卵磷脂、媽媽藻油DHA、凍晶鐵+葉酸

 

 

 

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孕哺兒這牌子大家一定不陌生

之前有介紹過它的孕後期保健營養品

【孕期 / 保健營養】把握最後三個月 為產後的哺乳做準備!懷孕後期必備的營養補充!

【孕哺兒】凍晶鐵+葉酸/媽媽藻油DHA/卵磷脂燕窩多機能細末

媽媽藻油DHA、凍晶鐵+葉酸

這兩個本來就是我孕後期在吃的

請示過醫生後決定繼續服用

哺乳期間所攝取的營養素

一樣能透過母乳傳給寶寶

 

 

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一開始還無感

等到回家自己帶後

真真切切覺得實在太重要了!!!!!

 

 

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因為出月子中心後

那時候我為了照顧梅森

三餐都無法正常吃

作息也跟著他日夜顛倒

但礙於又要餵母乳

很怕寶寶的營養不夠

所以才會盡可能額外多補充點營養

我知道大家會比較重視孕期的營養

但哺乳期的營養也別忘記了

 

 

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提到孕哺兒就不得不提到哺多多媽媽飲品

市面上很多媽媽茶

但我會選擇哺多多一方面也是

它們家的營養品真的比較好入口

味道上我都還蠻可以接受的

 

 

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包裝打開後

可以看到被濃縮成細小顆粒狀的媽媽茶

不用特別熬煮

用一般熱水沖泡就可以喝囉!

 

 

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第一次嘗試媽媽茶

結果還挺意外的耶!

那就是

819360648_x.jpg.gif未免也太好喝了吧!!!

可能我把保健品都想得太可怕了

以至於在喝到哺多多的第一口

簡直是要痛苦流涕了

實際喝起來有種淡淡的中藥香味

是的!居然是中藥調製的

但一點都沒有苦澀味

我剛生完的時候恰巧是冬天

在冷冷的天氣泡上一杯

真的非常舒服

 

 

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哺多多本身有附一隻湯匙

用它附贈的湯匙作為測量

每次約5匙的量

濃淡程度可以依照自己的喜好來調整

每天可喝約莫3~4次

通常建議在準備哺乳

或是擠奶前20~30分鐘喝

 

 

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入住月子中心當天的凌晨

也就是產後第4天

奶量已從2.5ml晉升到快8ml了!

加上睡了一覺後

心情比較放鬆

果然媽媽的心情也會影響母乳的分泌

 

 

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前一晚護理師還問我胸部會不會痛

我還一臉疑惑的想怎麼會痛呢?

誰知道沒幾個小時

胸部就開始漲起來啦~~~

一直以為只有生孩子會痛

沒想到產後漲奶居然也這麼痛

趁這個時候趕快趁勝追擊

終於在產後第5天

開始使用手動的集乳器

半個小時已經可以擠30ml了!

而且乳汁有噴射的水柱狀

是的!這就是傳說的「奶陣」

 

 

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加上月子中心膳食的調養下

讓我身體開始慢慢復原

尤其湯湯水水喝多了真的比較有感

就算真的吃不下

我也會努力把湯品給喝完

網路也有蠻多推薦的哺乳食物

只是每個人的體質都不太一樣

我覺得要親自試吃比較準

像我是菠菜、木瓜、黑麥汁、湯品類最有感

像我本身就愛喝鮮奶茶

會不會有感也是看個人啦

只是生完後更能名正言順的大喝特喝

到現在都習慣每天要來一杯819360550_x.jpg

不過要喝的話建議還是喝無糖和熱的比較好

 

 

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就這樣產後第9天

一次的集乳量已經來到80ml了

相信初為人母的你們

也懂得這份難以言語的感動吧!

 

 

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到出月子中心一餐

都很穩定維持在110~120ml之間

 

 

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不過除了哺多多之外

卵磷脂在哺乳期間也扮演了相當重要的角色

 

 

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卵磷脂並非增加奶量用

它的用途主要是能將母乳中的油脂分子變小

形成乳化作用

才不會變得過於濃稠

所以比較容易排出

 

 

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這款的卵磷脂一顆含量約800mg

一般哺乳期間建議補充量一天約2400mg

如果集乳的狀況比較困難

可以提高劑量

但一天不宜超過4800mg

待狀況改善後

可以恢復正常攝取量

懷孕後期可每天補充2~3顆來做為保養

而哺乳期間我都是每天吃3顆

 

 

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顆粒狀的比較好吞食

很適合產後媽媽

不要問我為什麼連吞個保健品都要這麼講究時間

嗯~等到你生完就能體會到了

孕哺兒另外也有一款

卵磷脂燕窩多機能細末

之前文章也有分享過

如果真的不會吞藥丸的媽媽

也可以選擇這款有草莓口味的粉狀卵磷脂

 

 

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雖然我哺乳的過程看似很順利

比起全親餵其實瓶餵母乳

更有看的見的壓力

常常會隨著奶瓶內的刻度心情也七上八下的

哺乳的過程固然辛苦

但我一直都認為有快樂的媽媽

寶寶才會快樂

千萬別被一時的哺乳的問題

而壞了美好的育兒生活

還有最重要的是

一定要把握產後的黃金時期來調養身體

像我回家後自己帶

因為沒辦法定時集乳

奶量急速下降

後來決定在產後第4個月來退奶

雖然剛退奶的心情

和剛生完一樣容易會亂想

內心總會上演著無數對不起寶寶的情節

少了集乳時間

但也多了能陪伴他的時間

 

 

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最後給即將生產的媽媽以下幾個建議

如果可以的話建議以親餵為主,透過寶寶的吸允可以促進乳汁分泌

要把握產後的黃金時機將身體調養好

平日的飲食很重要,但幫助餵奶食物因人而異

可額外選擇保健食品來補充母乳的營養

最後記得要維持愉快的心情喔

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【孕哺兒】

官網 / Official website

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【Video版】

 

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